怀孕期准妈妈最担心的10个问题

难事1：孕吐吐不停，胎儿会有问题吗？

孕12周了，孕吐还是没有消失，从胃到食道，再到嗓子都很疼，有很强的灼热感，喝水都疼，睡了一宿觉，感觉好点了，可从那以后我就特别怕吐，可昨天还是吐了，又象上次一样，疼痛难忍，心理很难受，又不能老和家人说，怕他们心疼，只好忍着。每天都是晚上吐，一到晚饭时间心理就发毛。我该怎么办啊？ 推荐专题：

贴心建议：

1.以平常心迎接这个必来的“孕吐”困扰。

2.少量多餐。

3.远离不喜欢的味道，避免油腻食物。

4.饭后不要立即坐下或躺下。

5.早晨可先吃几片吐司或饼干。

难事2：怀孕期间该怎么吃才好？

来自网友元宝的日记：每天妈妈和老公都会买鱼买虾，我吃的都不喜欢了，前一段时间愿意吃甜食就天天吃蛋糕，最近妈又买了蛋白粉让我喝，现在总觉得没有什么特别想吃的了。不知道别的准妈孕期都怎么吃的？

贴心建议：孕妇饮食首重三餐均衡、不挑食，并且要避免饮食过量。只要饮食正常，营养就会足够。

可多吃的食物

1.怀孕早期可多摄取富含叶酸的食物，可避免生下神经缺损的畸形儿。食物有：绿色蔬菜、肝脏、酵母、豆类、柑橘类水果等。

2.孕妇一天合适的钙摄取量为1,200mg（哺乳妇女为1,500mg)，钙不足会影响胎儿的骨骼发育及自身的健康，因此，建议早晚各喝一杯500c.c.的牛奶，或多摄取小鱼干、牡蛎和黄豆制品。

3.有缺铁性贫血问题的孕妇，可在医师建议下增加铁质摄取，除了补充铁剂外，亦可选择多摄取新鲜蔬菜、猪肝、鸡蛋、牛奶、牛肉等。

4.多吃蔬菜、水果，减少便秘问题发生。

要避免的饮食问题

1.水肿问题者，应减少盐分摄取。

2.体重过重或有妊娠糖尿病者，应寻求专家的协助，调整饮食内容。

3.不可过分偏食某种食物，或暴饮暴食。

4.补充孕期营养品或维生素之前，应该先询问医师意见，不宜自行购买服用，以免剂量过量。

难事3：要不要辞掉工作？

我是在酒店总台工作的，三班倒，站立服务8小时，我今天负责退房间，有团队就比较忙，好像都没有上过厕所。大家知道啦，酒店是个多功能的场所，特备在总台，6台电脑、4个打印机、扫描仪、电话、各种银行的POS机器，虽然穿着防护衣，但我有点担心了。特别是有些客人在订房和退房的时候，肆无忌惮的对着你吞云吐雾。今天我问了下婆婆的意见，她支持我休息。我老公的姐姐呢，她说看身体情况，我和老公收入不是很高，能够坚持就继续工作。大家说说我该回家还是继续上班？

贴心建议：边怀孕边工作，好处多多

一边怀孕，一边工作已成为大部分女性的选择。一名健康的孕妇选择一边怀孕一边工作，至少可以带来以下好处。

首先，减少孕妇独自闷在家中产生的烦闷和担忧情绪。如果忙碌会冲淡这种担忧，尤其是当所有同事都表扬你“气色很好”、“育儿知识储备丰富”、“一定能生个漂亮聪明的宝宝”时，准妈妈的担扰会不知不觉地消失。

其次，增加运动量让准妈妈更乐观。保持适宜的运动量是增加未来顺产概率的关键因素之一，尤其在怀孕24周以后，如果没有外出工作的动力，人就会变懒，觉得一动就吃力。而“懒惰不思动”将导致体重激增以致难产概率增加。

再次，脱离岗位的时间越短，“返岗恐惧症”发生的概率越小。随着竞争压力的递增，一旦放假松懈下来，人们普遍对重返高强度的工作节奏会产生畏惧。有些女性一怀孕就辞职或请假，孩子一岁了才考虑要重新工作，但长期与社会脱节更会加深返岗的恐惧感。

提醒：根据国家规定，怀孕期间、产假期间任何单位和个人均不能和职工解除劳动合同。女职工孕期、产期、哺乳期间，单位必须按出勤计发工资待遇，同时必须正常缴纳社保。若自动辞职，损失不小。如果身体实在吃不消，可以申请调换相对轻松岗位。因此，怀孕时想提辞职一定要慎重。

难事4：胎儿健康吗？

来自网友好想做妈妈的日记：怀孕后一直都很紧张,尤其是最近,早孕的反映没有了,不恶心了,尿频也减少了,也感觉不道饿了,所以很担心宝宝的发育状况。这是第三次怀孕，前两次都流产了，所以很害怕这次也出现任何的意外。上个月24号，9周多的时候做过B超，显示只有2个月大，比实际小，所以到现在一直都是很担心，睡不好觉。

贴心建议：想要了解孩子健康与否，最科学的方式就是做好定期的产检，在医师专业的检查及照顾下，很多问题可以提前被发现。此外，当妈妈出现以下不正常征兆时，应积极就医，以确保母子安全。

* 阴道出血。

* 发烧。

* 强烈腹痛。

* 排尿减少或疼痛。

* 胎动减少或消失。

* 手脚浮肿。

* 异常不适等。

提醒：

1.规律的产检是确保孕产顺利的基本原则。

2.透过超音波检查，妈妈可以对胎儿有更多的了解，同时知道胎儿的发育情况。

3.怀孕期间应该尽量避免危险因子，例如抽烟、喝酒、熬夜、药物等，才能使胎儿正常发育。

难事5：胎动怎么动才正常？

前几个星期能感觉到胎动但不是很明显，也不是很厉害，今天早上吃过早饭，胎动开始很明显，而且比以前时间长，肚子也会不时疼一下，不知道是宝宝高兴还是不高兴，是舒服的表现还是不舒服的表现？

贴心建议：初产妇通常约在16-20周左右可感受到胎动，随着胎儿的成长，胎动也会越来越明显。胎动在怀孕的过程中扮演重要的角色，可查觉胎儿在腹中活动的情况，建议怀孕六个月过后，开始自行测量胎动。透过胎动能注意胎儿发出的警讯，如果12小时之内胎动少于三次，或比前一天减少了50％，甚至停止，可能与胎儿窘迫有关，必须立即就医。不过，很多时候妈妈可能只是忽略胎动的发生，不代表胎儿出现问题，而且有些时间胎儿在睡觉，只要妈妈停下来专心注意一段时间，如果宝宝又有胎动就可放心。

胎动的算法：

1.如果可查觉胎儿白天有10次左右的胎动，通常就可以了。

2.或选择每天固定挑选一个时段（约3小时）来记录胎动，如果某一天胎动的频率有明显异常，建议就医检查。

3.或可早中晚各用一个小时来测胎动，如果平均每小时内有3次以上的胎动，就算

难事6：怀孕期间感冒了，怎么办？

来自网友有你就幸福的日记：感冒了，喉咙干痛，嘴唇也很干，去看了几天的医生，感觉好了一点，因为担心打针吃药多了对宝宝不好，所以见喉咙不痛了就没再去看医生了，前2天还是有点流鼻涕咳嗽呢，但今天喉咙又痛了，胃口也没有了，真的很担心呀。医生说她开的药对小孩没影响的，虽然话是这样说，但自己毕竟是心理紧张呀，担心伤害了肚子里的宝宝呀！不知道为什么自己好象感觉到怀孕后身体不如以前了，抵抗力差了很多呢！孕妇能喝凉茶吗？我是很容易上火的那种人，但现在怀宝宝后不知道什么凉茶可以喝，大家有什么好的建议呢？

贴心建议：感冒后要多摄取富含维生素C的食物，补充大量的水分借以排出体内的病毒，加上充足的睡眠，就是对付感冒的良策。多吃矿物质、维生素、优质蛋白质高的食物（如肉类、海产品、家畜、西红柿、坚果、辣椒、鸡汤、运动饮料加热、酸奶、新鲜蔬菜及水果），享受充足睡眠等，都能增加抵抗力。因此，摄取充足的营养及充分睡眠，是治疗感冒的捷径。

如果发烧不到37.4℃，通过沐浴轻微的感冒便可不药而愈。发烧超过37.5度，身体极端不适时，必须慎防肺炎之类的并发症，最好不要洗澡，主要还是得靠安静、充足的睡眠来治疗。一般说来，感冒几乎都可以不治而愈。最危险的就是自己胡乱到药房买药服用，就近接受妇产科医师的诊治，才是正确的选择。

孕妇感冒不用药的方法

(1)感冒初起喉头又痒双痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10次左右即可见效。

(2)喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，都可治感冒。

(3)在保温茶杯内倒入42度左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次。

(4)孕妇咳嗽时，可以将一只鸡蛋打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服，2--3次即可止咳。

轻度畏寒发热、鼻流清涕的患者，可采用通阳解表之法，取生姜数片、葱白10段、香豆豉10克，共煎水服下。若是暑天感冒发热，可选用鲜藿香、鲜佩兰各15-25克，薄荷5克，荷叶5克，加水煎服。

难事7：孕期阴道反复感染，真苦恼！

来自网友我们爱小王子的日记：宝宝21周+2天了，从怀孕起就有阴道炎症，检查都是清洁度四度，倒没有各种细菌，一开始用了两盒栓剂，但是不用之后接着还是白带多，只要白带多了，下体也会痒。医生也没有办法，这个白带多比较顽固，颜色呈淡绿色，还呈豆腐渣状，痒倒不经常痒，阴部平时都是每天都洗，内裤也会开水煮来消毒。现在就是比较担心宝宝，害怕因为这个的问题导致宝宝不健康，或者胎膜早破，早产，每天都因为这个事情，心情很不好。。。

提醒：怀孕期间因为分泌物较多，加上妈妈体力不佳时，也可能使感染情况反复发生。依据感染的原因，经过适当治疗，很快就会恢复正常，如果没有好好治疗，而感染链球菌、淋菌或披衣菌时，会感染导致子宫颈发炎，可能造成子宫收缩引起早产。正常的阴道分泌物应为无色、无味、无刺激，如果，阴道分泌物出现奶酪状、泡沫状或脓状且颜色改变为乳白色或黄绿色、绿色、有怪味、外阴部搔痒，就有可能是阴道感染，必须就医治疗。

贴心建议：

1.多穿棉质、透气的内裤，必要时可一天多更换几次。

2.内裤最好在太阳底下晾晒，避免霉菌生长。

3.生活作息规律，避免熬夜，或睡眠不足而使免疫力下降。

4.不使用卫生护垫，若使用必须经常更换。

5.减少摄取辛辣等刺激性强的食物。

难事8：会不会流产或早产？

来自网友小小之的日记：孕72天了,之前是两个孕囊,一个有胎芽组织,一个无胎芽组织.在孕65天又去复查B超了,保胎一个月了,吃了保胎药及打了保胎针,现在只见一个孕囊了,B超提示单活胎,见胎动,胎心博动好有先兆流产迹象.现只有一个孕囊并且有胎心博动及胎动了,时不是时有些暗红色分泌物维持一个多月,我有吃过几次保胎药及打过保胎针了,只是时间已经很长了,对我的个人情绪影响也很大,想想是双胞胎,现在流掉一个了,只剩一个现在还不知是否正常,去问医生也没有确切的回复,周围又很少这样双胞胎流掉一个的例子,所以非常焦急,又担心一直这样下去,辛苦好几个月后又证实不正常再去流产,怕这样对我的身体有所影响.请问这样的胎儿是否是正常的?需不需要做流产？

提醒：怀孕前三个月预防流产

1.有些流产的原因，是因为不正常的胚胎所导致，是一种自然的淘汰。

2.习惯性流产的孕妇，从怀孕前就应该配合医师的指导，重视各个怀孕环节。

3.阴道有少量血液、子宫收缩、腹部疼痛、明显腰酸及腹坠感时，应立即就医。

4.应注意药物的使用。

来自网友紫菱梦的日记：这几天总感觉肚子紧紧，硬硬的，这是不是常说的假宫缩？我好担心，因为我在怀孕之前就有子宫肌瘤，医生就同我讲过，子宫肌瘤有可能引起早产，我好怕自己会早产，我的宝宝还只有32W+5天，有没有和我情况相似的JM？你们是怎么处理的？

提醒：怀孕后三个月预防早产

1.前胎有早产情况，此胎更要小心注意。

2.下腹明显疼痛、子宫收缩、阴道出血、破水等，需立即就医。

3.如有早产征兆应配合医师，绝对卧床休息，避免危险行为。

4.不提重物、生活作息正常、身体不适时要尽量休息。

难事9：要剖腹产？还是自然产？　

来自网友才才妈咪的日记：打从我怀孕后,爸爸和姐姐就替我决定到时用剖腹产,因为我除了特怕痛外,孕前体质也较差，听说剖腹产生产时是不痛的，我想剖腹产也好．但是我现在有些左右不定，周围的朋友同事有的说剖腹好，但更多的说是顺产好，老公也一直鼓励我用顺产，而对于顺产，我不但没那个心理准备，而且想到就会怕怕的，有时候会想不然鼓鼓勇气顺产得了，但又很怀疑自已是否有顺产能力？是否忍受得住那种痛？还是请姐妹朋友们帮我建议建议吧！

提醒：并没有哪一种生产方式比较好，而是要看准妈妈的个人状况来决定用哪一种比较好。一般而言，小孩太大、骨盆太小、巨婴、前置胎盘、胎位不正等，都需要采取剖腹产，如果没有上述的问题，一般正常情况，如果准妈妈可以自然产。即使必须面对生命中最大的疼痛。但准妈妈只要在怀孕期间，注意营养、适度运动，做好身体的准备，选择一个让自己感到安全、情绪稳定、具有隐私及尊重的环境生产，自然分娩对母婴来说，都是最健康的。

贴心建议：想自然产，要牢记以下3件事

1.做好孕期体重管理

理想的孕期体重增加为10～14公斤。切记不要把胎儿养的过大，过大对妈咪来说会增加生产的难度，对宝宝来说也比较会有先天上的疾病，例如巨婴症。

2.相信自己有自然产的本能

生产是动物延续后代的本能。徐金源医师说：“相信上帝赋予女人怀孕生子的责任，就必定也给了女人这方面的能力，妈妈们要有绝对的信心。”

3.跟医师讨论评估做检查

孕妈咪如果担心自己骨盆太小，可以跟产检医师讨论。“医学上是有一些检查可以测量骨盆大小，例如X光骨盆测量法或核磁共振。但徐金源医师一再强调：骨盆大小不是顺产的唯一指标。

难事10：产后身材会恢复吗？

来自网友小宝的妈妈的日记：长胖40斤了，真担心产后怎么恢复身材。肌肉松弛，产后如果不做锻炼的话，真难以恢复，到时候，真的就像是老妈子的身材了，前一段时候，买了一套瘦身衣，上半身是不带文胸的那种，因为怕产后喂奶不方便，但是又怕腹部瘦了，而背部全是肉。做女人真辛苦！

提醒：怀孕时的体重增加，与产后身材回复有密切的关系，医生建议最适合的孕期增加体重为11-13公斤，不过，多数孕妈咪可能胖超过15公斤，对于产后身材恢复有很大的影响。只要经过一番努力与毅力，很多女性可以在半年至一年左右恢复孕前身材，但如果没有刻意重视，通常母亲可能会比孕前增胖一个衣服尺寸，甚至更多。

贴心建议：

1.怀孕九个月平分成三期，建议怀孕初期体重应增加约1-2公斤，中期及后期则平均每周增加约0.4公斤为宜，每月约2公斤。

2.产后尽量哺喂母乳，可消耗身体热量。

3.坐月子期间饮食重质不重量。

4.产后可穿合身的塑身内衣，对于身型的雕塑颇有帮助。

5.积极的运动、注意饮食内容，有助于身材恢复。